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序一感悟太极拳道

序二学太极悟人生

序三拳与道的关系

自悟

引言

诠说

前言

章知阴阳

第二章明动静

第三章辨刚柔

第四章分虚实

理法

章何谓道

第二章何谓拳

第三章何谓无

第四章何谓中

第五章何谓空

第六章何谓松

第七章说紧

第八章说重

第九章说舍

第十章说运

第十一章何谓沉

第十二章何谓分

第十三章何谓劲

第十四章何谓势

第十五章何谓变

第十六章何谓机

第十七章何谓应

文献辑录

一张三丰（《太极拳经》）

二王宗岳（《太极拳论》等）

三佚名（待考《十三势歌》）

四杨氏太极拳老谱（《八门五步》等）

五武禹襄（《四字秘诀》）

六李亦畲（《撒丶放秘诀》等）

习悟心得

身体的智慧生命的真意

《以拳证道》读感

感悟太极拳道

太极拳道习悟谈

”

李光昭，十六岁起随父亲李树田习练太极拳，至今已五十余年，遵循“悟道炼己、修拳做人”的父训，沿着“明理、身证、体悟”的路线，坚持“以拳入道、以拳悟道、以拳证道”的宗旨。李树田先生自926年起师从白旭华习练杨氏太极拳（白旭华深得杨健侯、杨少侯父子两代人的亲传）.又从师于徐嵩霖（字岱山）习练杨氏小架、太极刀等功法（徐岱山先生系杨澄浦入室弟子，是得到少侯内功真传的极少数人之一）。在白旭华、徐岱山的亲授真传下，数十载深研苦修，內功心法有深厚的造诣。在继承的基础上，总结提炼出“看、听、摸、悟”独具特色的修为方法。在拳道修为过程中，作者把理法提炼出一须三要之核心.把心法摸索出一求三修之主旨，把功法总结出一拔三能之法要，从而在太极拳道修为、传承的道路上，探索出一条独具新意的路径。作者原是一名从事科研工作的工程师，曾任北京市包装食品机械研究所所长。984年下海经商创办公司，2006年在事业有成时于毅然关闭公司及所属工厂、酒店，以全部的精力投入到太极拳道修为的总结以及拳道的传播和传承事业中。近年来在《武魂》、《搏击》、《东方养生》等刊物上撰写过多篇太极论文，多次受邀在国內外举办太极单道讲座及传播活动，被共青团中央及中国光华科技基金会聘请为青年导师，并于20、202年两度被授予“导师”称号。

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编辑推荐

现代人习练太极者很多，但并不明白究竟什么是内功，内功到底是怎样练成的。为了养生、强身、技击，习练多年却达不到想要得到的效果，使很多习练者深感困惑。这是因为他们对真正的传统太极缺乏正确的了解和认识，不懂得应该从何处下手，区别不了什么是辅助功法，什么是实用功法。面对这些问题，作者通过结合老子《道德经》里的道家太极哲理来诠释拳理，让学人能够真正明白并亲身体悟太极内里的滋味。《以拳证道》作者自幼跟随父亲习练拳术，专攻传自杨家先人的杨氏太极。作者先父潜心研究体悟一生，将太极哲学思想与身体运化相结合，独悟太极拳的真义，并秘传作者。作者五十多年如一日，通过不断的研习、感悟，体味到看、听、悟、摸的演习和传授的方法。《以拳证道》作者从比较宽泛的角度诠释了“拳”与“道”的关系即是“术”与“道”的关系，由拳入道，由道悟拳。在修习拳道时心中明确是为道修拳、以道修拳，拳是道中之拳、道是拳中之道。作者认为，太极的修习本就是对一种哲学、一种“道体”的修习，其最终形成的是一种思维、一种世界观，而拳道论，乃是修习过程当中——也即由拳入道过程中——一条通路。《以拳证道》分上下两部分，上篇包括知阴阳、明动静、明虚实、明刚柔 下篇有道、拳、有、无、中、空、松、紧等内容，是修习太极内功的入门功法。作者把家传的独门绝技传授世人，让习练者获得身之健康，心之净化，善养浩然之气，气固而神自定，祛病延年，健康益寿。以此弘扬中国传统文化，和谐身心。