幸福从空白处来：逆转人生的空间整理魔法 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

艾克索荣·贝比斯创建了自己的八阶段“空间心灵化”过程，帮助读者创建让心灵安适的空间。

通过评估、释放、净化、梦想、发现、创造、提升和庆祝这八个阶段，你会发现你不仅读懂了自己的住所还读懂了自己的内心：你是怎么想的、怎么感受这个世界的。这本书会让你找到新的方式处理杂物、提升你的整个空间环境，从而重获新生。

既往不恋，当下不杂。本书独一无二的魔力在于既能改变你的空间，同时也能滋养你的心灵。

导论

第1部 了解自己的过去

阶段：评估

仔细看你的空间，让心灵开始复苏

为什么你还在单身

熟悉的陌生人

别再抱怨，拥抱你的空间

放手的幸福

别被回忆绑架

与才华保持通话

换个角度，好好观察自己的家

调整一下空间的格局和功能，或许会更好

让现有事物带来色彩的灵感

让房间反映自己的风格

把物品当成自己内心的镜子

想象让自己前进

预留空间给生活的热情

一个房间、一个房间慢慢评估

第二阶段：释放

解开纠缠自己的回忆

放下，会让你觉得更好

重遇人生的喜乐

反省过后，重新出发

丢掉前任的照片

下定一次告别的决心

第三阶段：净化

小心擦亮自己的梦想

为灵魂大扫除

别被负面情绪干扰人生

跨国境、跨文化的扫除仪式

让你的房子成为充满灵性的住所

利用扫除来唤醒你的家

第2部让未来变得具象化

第四阶段：梦想

自制梦想板，解读你的现实

用你的空间平衡现实与梦想

不为他人的梦想而活

叫醒沉睡的梦想

透露自己内心世界的梦想板

梦想板的制作材料

伴侣共享的梦想板

第五阶段：发现

“发现”有一体两面

不花钱也能找到梦想的种子

创造的发现：任何事物都可以改头换面

心愿与“刻意的发现”

玩心与“创造的发现”

找到你真正需要的工具

别让习惯偷走你的热情

让形式决定功能

令人怦然心动的单品

走出习惯的圈圈：利用，再利用

帮助你从事“发现”的各大网站与APP

永不停止的“发现之旅”

第六阶段：创造

自由随兴，打破框架

重新凝聚两颗心

住宅改造王，不是人人当得起

别高估自己的DIY能力

用创意解决空间的问题

色彩心灵学

一个房间、一个房间再次进行评估

第3部 从今天起，活在当下

第七阶段：提升

用“装饰音”提升空间

安心重写生命篇章

滋养你的每一种感官

四大元素，与自然共存

第八阶段：庆祝

自己好好庆祝

和朋友分享完成梦想的美好

敞开门欢迎成功

庆祝人生的里程碑

向更大的社群伸出手

结语 欢迎回家

致谢

　　作者：艾克索荣·贝比斯（Xorin Balbes），建筑师、设计师、慈善家，屡获殊荣，是室内设计和建筑设计公司“殿堂之家”创始人和合伙人之一。

　　贝比斯因操刀洛杉矶一系列知名建筑的改造而声名大噪，其中包括弗兰克·赖特（Frank Lloyd Wright）1927年的作品——为好友约翰·索丹兴建的“索丹之家”，以及默片明星诺玛·塔尔梅奇（Norma Talmadge）留下的豪宅——17世纪意大利风格的塔尔梅奇别墅。

　　随后，贝比斯创建了自己的家居品牌心灵空间，致力于在全球范围推广自己的理念，创建美丽、静谧、和谐的空间氛围。

　　贝比斯还是非营利组织“全球和平视野”的成员之一，和德鲁·巴里摩尔（Drew Barrymore）、莱昂纳多·迪卡普里奥（Leonardo DiCaprio）等一起致力于为非洲艾滋病孤儿筹款。

　　译者：杨语芸，美国德州农工大学社会学研究所毕业。著有《造反的演员》、《蓝海青春后乐园》、《幸福转动之间》、《客勤远拓》、《笔走田园嘉乡》；译作包括《死刑台前的告别》、《回归真我》、《不说谎，我们活不下去》及《在世末日》等。

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叫醒沉睡的梦想

　　马克和朱莉夫妻有个14岁大的儿子斯特凡。他们两人相识时，朱莉正在医学院就读，她希望成为牙科医生，而马克是非常有名的极限运动员。朱莉深受他的专注力与志向所吸引，马克也说：“我真不敢相信这么漂亮的女人是牙医！”

　　在一连串受伤不得不终结运动生涯后，马克迷失了自己的方向。朱莉从学校毕业并开始实习时，斯特凡出生了。后来马克留在家里照顾他，朱莉则开始执业。马克现在快40岁了，却只能做一些粗活，家中经济基本上是朱莉负担的。除了运动外，马克任何事都做不久，而且因为苦无出路，他先是吸食大麻，后来染上毒瘾，夫妻俩的关系也充满紧张。

　　“我告诉儿子千万不能接触毒品。”朱莉说，“但他父亲就在地下室吸大麻，这种日子我过不下去了。”

　　楼上差不多是朱莉和斯特凡的领域，她的杂志和书本放在厨房桌上，而斯特凡的脚踏车停在门廊。地下室则是马克的窝，它几乎是马克过往历史的藏宝库，展示着许多运动奖杯。但因为这些成就都是陈年往事，而他又无法再展昔时雄风，因此这些展示品只是徒增他的沮丧，完全没能让他振奋。

　　在梦想阶段，我请马克和朱莉分别制作自己的梦想板。因为马克的所有注意力都放在过去，我以为他会放许多和运动有关的图像，结果却在上面看到许多木制家具，从柜子、床头板到桌子都有。

　　朱莉的图像则都是井然有序的家，男女主人都有迷人且专业的形象。她的梦想板中央有一大张餐桌，代表她希望大家一起用餐的渴望。“像个真正的家。”她说。事实上，她非常想要一张新的桌子。

　　木头桌是他们两人梦想板上共通的东西。我知道，这就是关键。我看着他们俩的梦想板，然后到地下室继续观察。马克把所有的奖杯都放在地下室。我感觉这里想告诉我什么，是一些重要的事—但，究竟是什么呢？

拥抱当下的梦想，而不是昨夜的

　　我看着墙上那些闪耀的金银奖杯，那些迎向完美瞬间的青铜运动员，将小小的青铜球棒挥向永远无法触及的青铜棒球—然后，我看到它们背后的东西。更准确来说，我看到它们“底下”的东西。比这些奖杯更需要注意的，是放置奖杯的架子：打磨得非常漂亮的置物架。

　　“这些架子真漂亮。”我对马克说。他的脸整个亮起来，真不可思议。

　　“全都是马克做的。”朱莉说。

　　“真的吗？”我问道。

　　马克带我前往车库的角落。他们的车子旁边，挤着他小小的工作台。

　　那些漂亮的隔板就是在这么狭小的地方完成的，而且只靠那几把老旧、生锈的工具。

　　“马克花很多时间在这里。”朱莉说，“他总是在修理家里的东西。”我非常惊讶。在前面三个阶段中，完全没有人提到这件事。我们在评估阶段当然到过车库，但他们的大型休旅车停在车库里，让人完全看不到工作台。虽然我问了所有该问的问题，但马克的木工技能就像他的工作台一样隐而未现。

　　就是这个！我告诉自己。我找到关键了。

　　很明显地，马克的空间心灵化过程，必须将他的车库变成工作区，这样他的创造力才能得到充分发挥的空间，让他得以继续维修家里的东西，并创作柜子、家具等作品。因为梦想板，他的契机得以浮出水面。

　　我终于把片段拼凑在一起，把车库变成工作室，将可以让他的新目标修成正果。

别让习惯偷走你的热情

　　对马克来说，在梦想阶段，他终于“看到”花钱整建工作室这个计划，然而这并非易事。首先，换工具的花费不低，令他有点缩手缩脚，迟迟不敢投入梦想。我能理解，毕竟他们家是靠朱莉当牙医独力维持家计，因此马克不愿开口要钱“给自己买像样的工具”。但与此同时，他又确实需要认真看待自己的潜力。

　　在一场家庭会议中，马克崩溃了，向朱莉坦承他对过去种种有多悔恨不已，以及为了扭转自己的失败，即使他再不愿，也必须跟朱莉伸手要钱。朱莉告诉马克，她相信他和他的梦想，希望他能拥有可以让他进行创作的工作室。他们的儿子则告诉马克，暑假打工时他也存了些钱，希望把那笔钱给爸爸用。

　　他们不需要用到儿子暑假的收入，因为朱莉的收入颇丰，但家人的兴奋和支持让马克知道，利用他们的资源来达成这个目标，并不是占他们便宜的表现。等他事业成功后，他将能够回报他们的，远超过他自己的想象。这种自信促使马克顺利通过发现和创造阶段，用这些资源打造了一个非常专业的工作空间。

　　看到丈夫对未来那么兴奋，又看到他谈及工作室时容光焕发的样子，朱莉想起自己在15年前嫁的那个男人：相信自己，知道自己的价值。他们的儿子看到父亲对自己亲手打造的家具如此骄傲，宛如换了一个人，跟之前那个躲在地下室喝啤酒看电视、扔下妈妈和自己在楼上吃饭的爸爸简直有天壤之别。

　　一年后，我再度造访他们家，我看到一张线条漂亮的餐桌。朱莉的眼中满是骄傲，说道：“马克做的。”她的梦想已经成真，斯特凡也有了他梦想的双层床。这些都是马克在车库中做出来的，而且已有家具行向他订做了五张同样的桌子。

　　梦想和发现阶段帮助马克再次和他的热情产生联结，因此他可以真正地拥抱“创造”，直接建立自信，不论是对未来，还是对他的家庭。

　　你的身体里面住着怀抱什么热情的人？我们经常放任自己处在“自动导航”状态，让习惯偷走生活的刺激感，以及我们对自己的认识。每天都要做梦！每天都要探索！摘掉眼罩，看清你的生活！你想要什么？你需要什么？

　　你是谁？

透露自己内心世界的梦想板

　　在你不羁的梦想中，你是什么样的人？你做什么工作？你珍惜什么？什么事可以让你兴奋？你都和谁在一起打发时间？你在某座岛上离群索居，还是住在大城市的某栋高楼里？你希望更频繁地探视家人吗？你比较重视事业吗？你想辞掉银行职员工作，去跳草裙舞？还是想放弃当宠物心理咨询师，改行当消防员？你想离开科罗拉多搬去加州，离开加州去纽约？还是，你想去撒哈拉？

　　我所谓的梦想，是指能够代表灵魂的梦想，是你的灵魂之旅，不是那些你被灌输“应该想要”或是你根本不能拥有的事物。真实的梦想，应该让你觉得和自己有关，而当梦想实现时，你的旅程才算圆满。

　　有时候，实现梦想需要颠覆你的生活。有时候，你必须挖掘线索，才能明白你的工作室应该充满阳光普照、遥远异乡的风情才对；或是你的平房式住宅应该改造成以白色与光线著称的度假风天堂；或是你应该从现在住的独栋楼搬到挑高的顶楼住宅才对。

　　你的梦想专属于你，就像你的指纹一样。同样地，你的梦想板也是专属于你的：它应该反映你的心愿，而不是别人对你的期待。

　　当你开始创作自己的梦想板时，一定要任心思自由驰骋，去接触你内心的冲动和感觉，而不是那些“有道理”的事。你应该尝试那些吸引你的事物。不论什么影像、文字或词语让你有感觉，当中一定存在着你 正在追寻的答案。

　　潜入你的心灵、聆听心底响亮的声音，接触那些你会在冲动下忘情拥抱的纯粹。如果你用冥想的方式完成你的梦想板，你会发现自己伸出双手，你的心灵也随兴而动起来。

无论如何，相信自己。你不需要编故事，让图像来为你说故事：你自己的故事。

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编辑推荐

　　★你的房间，是否承得下你的梦想？

　　寄居蟹逐渐长大就会换壳，你会随时调整空间吗？它是否适合你，是否承得下你的梦想？

　　如果你喜欢多肉，起码要放得下花盆；如果你爱下厨，起码得有个能让你煎炒烹炸的厨房；如果你爱瑜伽，起码需要放得下一块垫子。

　　梦想并不是一天两天就能变成现实的，要给它留够生长的空间。

　　★温暖断舍离，与自己崭新相遇

　　厘清自己的情感，才能放下无望的纠结继续前行。你要的是一个更加明确的将来。跳出当前生活俯瞰今夕，展望将来。放下繁杂，你会与自己崭新相遇。

　　★每个凌乱的人，都能从此告别整理型拖延

　　这是一本让人改变生活态度的书，无论你身在何处，你的环境都不能为你的人生问题背黑锅。每一天，你都身处和周围环境千丝万缕的联系当中，清理杂物，可以帮你找回遗失的能量。直面你所存在的空间，有助于找回失去的能量，在未来过你想要的生活。只要你下定决心，即使时间冗长，你一定能克服拖延，亲手打造出让身心安适的空间环境。

媒体评论

“我曾耗费近五年的时间，在交叠起伏的悲伤、恐惧、愤怒、抗拒、内疚与不舍中，将屋内杂物和老妈留下来的一整座衣物山给铲平归零。这段经历极其艰辛，结果却让人欣喜。我发现，去除不需要也不想要的，才能突显出真正重要的，而改变现状的*步，就是学会舍弃杂物，不管它是有形的物件、限制性的信念，或是某种一再重复的旧模式。”

　　——畅销书《零杂物》作者 Phyllis

　　“如果你希望让住家反映出*真实的你，以及你想要的生活，那么《幸福从空白处来》是你可以找到的*酷读本，带领你及你的居所一起迈向追寻美善的道路。一旦到达那里，你会真的感觉自己到家了——不只是回到某间屋子或公寓，而是回归你的心灵。”

　　——美国心灵疗愈先驱玛丽安·威廉逊（Marianne Williamson）

书籍介绍

你的房间，是否承得下你的梦想？

寄居蟹逐渐长大就会换壳，你会随时调整空间吗？它是否适合你，是否承得下你的梦想？

如果你喜欢多肉，起码要放得下花盆；如果你爱下厨，起码得有个能让你煎炒烹炸的厨房；如果你爱瑜伽，起码需要放得下一块垫子。

梦想并不是一天两天就能变成现实的，要给它留够生长的空间。

温暖断舍离，与自己崭新相遇

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每个凌乱的人，都能从此告别整理型拖延

这是一本让人改变生活态度的书，无论你身在何处，你的环境都不能为你的人生问题 背黑锅。每一天，你都身处和周围环境千丝万缕的联系当中，清理杂物，可以帮你找回遗失的能量。直面你所存在的空间，有助于找回失去的能量，在未来过你想要的生活。只要你下定决心，即使时间冗长，你一定能克服拖延，亲手打造出让身心安适的空间环境。

2014下半年，随手涂鸦愿望，调整空间。

下半年你好，从来没有太晚的开始，依然祝你马上成功。