乒乓球(中国体育教练员岗位培训教材) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

本教材经全国体育教练员岗位培训领导小组的批准，作为全国乒乓球教练员岗位培训的基本教材，根据初、中、高三级培训教学大纲的不同要求，有针对性地选用相关内容。

本教材在 科教司的指导和 体育总局乒羽管理中心的直接领导下，组织了全国乒乓球教练员和学者参加编写，保证了教材的质量。

教材编写委员会根据 和乒羽管理中心的意见，对教材编写大纲、内容以及教材体系进行多次修订。经教材编审委员会 终审定了现行的教材内容和体例。

初级班

讲 乒乓球教练员职业道德及基本条件

第二讲 乒乓球基本理论

一、绪言

二、常用术语

三、击球的五要素

四、击球的基本环节和动作结构

五、乒乓球运动训练观念

第三讲 乒乓球运动员的基本功

一、绪言

二、各类打法对基本功训练的要求

三、单个技术基本功训练程序与方法

四、基本功训练建议

第四讲 步法移动

一、步法移动的定义与重要性

二、步法移动的相关因素

三、步法移动中的动态平衡

四、步法移动中的难点

五、主要步法的移动方法

六、常用的步法练习

七、步法移动训练的建议

第五讲 乒乓球启蒙训练及选材

一、选材的重要性

二、启蒙选材的几个阶段

三、启蒙选材的标准

第六讲 如何上好一堂乒乓球训练课

第七讲 乒乓球竞赛规则

一、绪言

二、规则、规程中的数字概念

三、规则赋予运动员的权利

四、运动员的技术与行为规范

五、教练员的行为规范

六、双打比赛中的若干概念

七、种子排列与比赛抽签

第八讲 乒乓球器材

一、球拍

二、球台与球网

三、球

第九讲 儿童少年乒乓球运动员生长发育的特征与训练

一、儿童少年生长发育期

二、儿少乒乓球运动员的解剖生理特点与训练

三、儿少乒乓球运动员身体素质发展的特点与训练

第十讲 儿少乒乓球运动员心理特征与心理选材

一、儿少乒乓球运动员的心理年龄特征

二、乒乓球运动员成材的心理要点

三、儿少乒乓球运动员的心理特征选材

第十一讲 乒乓球运动伤病的预防与处理

一、如何预防乒乓球运动员的伤病

二、乒乓球运动项目过度训练综合症

三、乒乓球运动的常见损伤

四、恢复训练的措施

中级班

讲 乒乓球教练员职业道德及基本条件

第二讲 基本战术训练与比赛能力的培养

一、乒乓球战术的定义

二、乒乓球战术的构成

三、制定战术的基本原则

四、乒乓球战术的分类

五、影响乒乓球战术的因素

六、乒乓球运动员的战术训练

第三讲 乒乓球运动员的体能训练与恢复训练

一、绪言

二、乒乓球运动对体能的要求

三、乒乓球运动中能量产生的基础

四、乒乓球体能训练的安排原则

五、乒乓球运动的体能训练

六、准备活动与恢复训练

第四讲 多球训练

一、多球训练的作用

二、多球训练的局限性

三、多球练习的形式

四、多球训练操作

五、组合技术的多球单练

第五讲 11分赛制

一、11分制带来的变化

二、11分制比赛中的难点

三、适应11分赛制的途径

第六讲 女子技术男性化

一、绪言

二、女子技术男性化意识

三、女子技术男性化的切入点

四、女子技术男性化的训练调控

第七讲 乒乓球训练计划的制定

第八讲 培养青少年乒乓球运动员心理素质的主要对策

一、青少年运动员初期的心理特征

二、青少年乒乓球运动员教学与训练的心理要素

三、青少年乒乓球运动员的心理技能训练

第九讲 乒乓球运动训练中生理、生化指标的应用

一、乒乓球运动训练中生理学指标的应用

二、乒乓球运动训练中生化指标的应用

第十讲 乒乓球运动员的疲劳与恢复

一、疲劳与恢复概述

二、恢复过程

三、按摩基础知识

第十一讲 乒乓球运动队伍的管理

班

讲 乒乓球 教练员

一、教练员的艺术与修养

二、教练员的工作职责

第二讲 训练计划的制定

一、制定训练计划的目的

二、训练计划的特点

三、制定训练计划的依据

四、训练计划的类型

五、训练计划的内容

六、训练计划的制定

七、训练过程的控制

八、训练计划制定的若干问题

第三讲 左手提拍运动员的训练

一、绪言

二、左手握拍运动员的运动生理学机制

三、左手握拍运动员的运动学机制

四、左手握拍运动员的技术风格

五、训练操作方法

第四讲 双打训练

一、绪言

二、双打的特征

三、双打配对的选择

四、双打技术分类

五、双打常用战术

六、双打训练通则与操作

第五讲 削球打法的训练

一、绪言

二、削球打法的困境

三、扶持与提倡削球打法

四、削攻打法的难点

五、解决问题的几点对策

六、训练的操作

第六讲 直拍快攻型打法

一、绪言

二、直拍正胶快攻型打法

三、直拍反胶快攻型打法

四、反面横打技术的运用

第七讲 横拍进攻型打法

一、绪言

二、流派与特征

三、意识的超前

四、技术的 新

五、训练通则

六、训练操作

第八讲 发球抢攻体系与接发球一体化

一、绪言

二、发球、接发球及其抢攻

三、建立发抢

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书籍介绍

乒乓球，ISBN：9787500928553，作者：晏学宁