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杨力四季养生谈，ISBN：9787530430828，作者：杨力著

总论

阴阳平衡一一生命之本／3

(一)什么是阴阳?／3

(二)什么是阴阳平衡?有何特点?／4

(三)为什么要维持阴阳平衡?／5

阴阳失衡对人体健康的危害／6

(一)阴阳为什么会失衡?／6

(二)阴阳失衡有什么危害?／6

(三)亚健康是轻度阴阳失衡／6

(四)中度阴阳失衡——疾病／3

(五)重度阴阳失衡／7

怎样维持阴阳平衡／7

(一)生命节能是现代人维持阴阳平衡的法宝／7

(二)生命储备是维持阴阳平衡的基础／2

法时养生是调整阴阳平衡的重大法宝/32

(一)什么叫法时养生?／32

(二)法时养生的精髓是四季养生／33

(三)四季养生的核心是顺应四季阴阳变化／34

(四)四季养生的三大关键／37

(五)四季中如何根据节气的变化养生?／43

春季养生谈

万物复苏，养生要趁早／47

(一)什么叫养“生”?／47

(二)春天，怎样养“生”?／47

春天重在养阴／49

(一)生命的火种一阳气／49

(二)人体的功能减弱一阳虚／50

(三)春天是养阳的大好时机／50

春天重在养肝/54

(一)为什么春天重在养肝?／5

(二)春天养肝是养肝的“生气”／52

(三)春天要注意温肝阳、益肝气／52

(四)春天要会养肝阴、滋肝血／53

(五)春天养肝贵在舒肝气／53

春天怎样养颜面

(一)外用护颜/54

(二)食用养颜／54

(三)按摩美颜／55

春天怎样养眼睛?／55

(一)多吃养肝的食以养目/56

(二)多赏花以悦目/56

(三)多按摩养眼睛的穴位/56

春天怎样养猫/56

春天怎样养胆/57

春天还要会养头/59

春天易患哪些病?／60

(一)春天易患肝病／60

(二)春天易患各种风病／6

(三)春天多出疹病／62

(四)春天易得各种传染病／63

(五)春天易患各种胆病／64

(六)春天易患各种眼病／64

(七)春天易患各种头部疾病／65

(八)春天易患筋病／65

春天的衣、住、行、食／66

(一)衣／66

(二)住／66

(三)

杨力，中医学家、易学家、作家、学者、中国中医科学院教授、北京《周易》研究会会长。杨力教授学识渊博、精通文史哲医和养生文化，她从事研究生教学二十多年，近年来其百场公益讲座又深受老百姓欢迎。一部《周易与中医学》，令她蜚声海内外。目前累计印数已达3万册，现已有中、英、日、韩、汉繁体字等多种版本在金世界，并屡获海内外大奖。更以《中医运气学》、《中医疾病预测学》奠定了她在中医学术界的地位。几十年中，她以一己之力完成洋洋洒洒六百万字的《中华五千年文化经典》、《中华五千年科学经典》、《中华五千年文学经典》。目前，她的长篇历史小说“千古系到”（已出版《千古王朝》、《千古绝恋》、《千古传奇》、《千古一帝》、《千古乳子》、《千古汉武》、《千古英雄》、《千古智圣》）现已进入第九部《千古遗恨》的戗作。她累计出版著作已达弼一千二百万字-这一次，杨力教授的目标是打造一本让中国人健康长寿的书！

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编辑推荐

《杨力四季养生谈》(增补本)是中医学家、易学家、作家、学者杨力教授继《杨力养生23讲》一书走进千家万户之后的又一新作。四季养生是中华民族传统养生文化的精髓，是最富东方特色的养生瑰宝。杨力教授将有五千年实践的四季养生方法，结合《易经》、《黄帝内经》的阴阳平衡理念进行了升华和提炼，从而把四季养生理念发挥到了一个新的高度。全书深入浅出，通俗易懂，将给老百姓带来新的启示。《杨力四季养生谈》(增补本)内容是杨力教授近几年来百场健康公益讲座中的精选。其中，不少话题是对在讲座现场中老百姓所提问题的解答。相信《杨力四季养生谈》(增补本)的出版，一定能为千千万万老百姓的健康长寿带来新的福音。

书籍介绍

杨力四季养生谈，ISBN：9787530430828，作者：杨力著