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　　触摸中国地形图，青藏高原成为世界的凸点。在亿万年前它还是一片海洋，许多水族至今遗留下当年的盔甲，可见很高很深可以一体，映照轮回，生生息，息息生。如今那里，雪水再往东流，红日匆匆西坠，太阳每天以近的距离擦身地球，也平等划去每个人的一天。 本书图文并茂地介绍了在西藏旅游的基本概况。

上篇 西藏行记

　一、邓康延——人在图中也在图外

　二、洪虹——天地有大美而不言

　三、曾智伦——未曾想过原来就是这里

　四、钟韵然——我眼里的西藏

下篇 西藏概括

　一、西藏概况

　　（一）横亘的地形和高大山系

　　（二）江河源远流长湖泊星罗棋布

　　（三）西藏的森林资源

　　（四）西藏的野生动植物

　　（五）西藏的气候特点

　　（六）西藏民族

　　（七）民族文化独具风采

　　（八）进藏出藏陆空通畅

　　（九）食

　　（十）住

　　（十一）行

　　（十二）进藏游览贴士

　　（十三）进藏时间选择

　　（十四）进藏环保事项

　二、自测藏区全线攻略

　　（一）川藏南线

　　（二）音藏线

　　（三）拉萨-林芝-纳木措-日喀则

　　（四）中尼珠峰亚东线

　　（五）川藏北线

　　（六）滇藏214线

　　（七）茶马古道

　　（八）山南线

　　（九）阿里环线（阿里南线+阿里北线）

　　（十）新藏线

　三、进藏装备、高原反应、藏族礼仪

　　（一）西藏旅行应备物品

　　　A、建议携带

　　　B、建议选带

　　（二）需要边防证的地区

　　　A、日喀则地区

　　　B、山南地区

　　　C、林芝地区

　　　D、阿里地区

　　（三）高原反应

　　　A、正视高原反应

　　　B、解析高原反应

　　　C、应对措施

　　（四）进藏所需携带药品

　　（五）藏族的礼仪和禁忌

　　　A、哈达

　　　B、语言

　　　C、酒

　　　D、喝茶

　　　E、行路

　　　F，禁忌

　四、西藏地理数据，交通数据、传统节日

　　（一）西藏主要城镇海拔高度

　　（二）与西藏有关的五条国道

　　（三）西藏主要山峰海拔高度

　　（四）西藏公路沿途主要山口海拔高度

　　（五）西藏主要湖泊海拔高度

　　（六）西藏主要传统节庆时间表

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其实人活一世，也就是走一张命运地图，人在图中也在图外，在陌生熟悉中徘徊，在发现与被发现之间。邂逅大于约定，漂泊大于固守，心我大于本我的人，想必快乐也大于他人。

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　　十二条手绘路线图：青藏线，新藏线，滇藏线，川藏南线，川藏北线，阿里环线，318中尼线，茶马古道线，藏区全路线，拉萨吃住游购线，拉萨-山南-林芝环线，拉萨-日喀则-林芝-纳木措经典线。

书摘插图

书籍介绍

触摸中国地形图，青藏高原成为世界的最凸点。在亿万年前它还是一片海洋，许多水族至今遗留下当年的盔甲，可见很高很深可以一体，映照轮回，生生息，息息生。如今那里，雪水再往东流，红日匆匆西坠，太阳每天以最近的距离擦身地球，也平等划去每个人的一天。 本书图文并茂地介绍了在西藏旅游的基本概况。