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別人不看好你，你卻不能看扁自己！

獨家曼陀羅計畫表「Open Window 64」

只要14天，立即「與成功有約」

讓大谷翔平成功圓夢，榮登大聯盟新人王

Uniqlo創辦人柳井正，大力推崇！

◆明明訂好步驟計畫，卻總是半途而廢、難以持續？

◆渴望逐夢，卻被笑「自不量力」？

◆想考公職、當網紅，卻不知從何著手？

掌握「曼陀羅九宮格＋未來觀點四象限」，白日夢也能成真！

★一張九宮格表，締造大谷翔平的奇蹟

大谷翔平從高一開始，就使用原田方法的「Open Window 64」（簡稱OW64）來設定目標；他在表格中依序訂出1個核心目標、8個基本方向、64個具體作法。最終他順利以選秀狀元之姿投身日本職棒，並在轉戰大聯盟首年，就追平貝比魯斯的傳奇紀錄，奪下美聯新人王寶座。

OW64其實源自「曼陀羅九宮格」，並經本書作者原田隆史改良而來。從1個核心主題，衍生出8項基礎思考，每個基礎思考再衍生出8項實踐思考。這種思考方式與心智圖有異曲同工之妙，當我們想整理思路或是工作內容時，只要利用曼陀羅來匯整，就能綜觀全局；在訂定目標時，也能幫助我們從抽象到具體，羅列出實際可行的方向，如此一來，自然比一般人更容易達成目標。

★有人美夢成真，有人好夢難圓，為什麼？

一個有效可行的目標，勢必會為自己與他人，帶來有形與無形的影響。自己V.S.他人、有形V.S.無形，這就是你在設定目標時，不可不知的「未來觀點四象限」！

1.「我．有形」：像是取得比賽優勝、升職加薪等。

2.「我．無形」：比如感受到幸福、成就感等。

3.「他人．有形」：像是提供客戶更好服務、讓學生的成績具體提升等。

4.「他人．無形」：比如讓家人安心、讓父母引以為榮等。

四個觀點互為表裡，只要你的夢想符合其中一個觀點，就能夠以此類推，逐漸帶出完整的四個象限，從而得出具體的實踐方案！

★14天行動例行化，成長曲線大躍遷

設定好行動目標後，接下來的要務便是將行動予以習慣化（例行化）。一般來說，一種習慣的養成，通常需要3週（21天）時間，不過在「原田方法」中，只要搭配「原田式例行檢核表」，每日進行檢查，短短14天，就能幫助你成功養成好習慣。

隨著習慣化的行動越來越多，實力的增長也會日積月累、越發顯著；特別在技術層面上，更能感受到習慣化的威力。大谷翔平了不起的地方，就在他能將為達技術目標所該做的事情，全部習慣化，日日實踐不懈，並從年少起一直持之以恆，因此得以展現出他人完全模仿不來、破天荒的卓越表現。

本書特色

★美聯新人王大谷翔平與日本各大企業成功運用，全領域適用最強目標達成法！

★未來目標4象限＋Open Window 64，具體描繪實踐方法，夢想不再是空想！

★書中圖表提供電子檔下載連結，印出即可使用！現在就許自己一個未來！

好評推薦

Ada／筆記女王

好倫／B級YouTuber、穿著褲子的紳士

鄭緯筌／「內容駭客」網站創辦人

（依姓氏筆畫排列）

前言　學會目標設定，夢想不再是空想

第一章　相信自己，達成夢想的第一步

用對方法，成就日本第一

換了時代，就得換個腦袋

擁有敏感的心，是一種進化

別讓他人看法謀殺你的夢想

定時寫日誌，找回圓夢基石

第二章　未來四象限，讓夢想具體化

目標二合一，打出表現

世代差異？其實殊途同歸

讓未來具象化的四種觀點

三十歲以下，無形目標優先

四象限思考，打破心靈隔閡

由內而外，盤點你的人生

勇敢許願，夢想不設限

情感關鍵字，讓生活更精彩

沒人看好，你也要相信自己

第三章　從想法到做法，九宮格一次搞定

一張表格，造就理想人生

大谷翔平的過人之處

力量，來自心中的渴望

〔步驟1〕核心目標，追求高再現性

〔步驟2〕「心技體活」，確立基礎方向

〔步驟3〕定期定量，擬出實際作為

數字敏感度，讓大腦動起來

行動例行化，成長曲線大躍遷

爭取支持，圓夢速度加倍

寫得快不如寫清楚

活用便利貼，書寫過程更彈性

留白，是給自己的成長空間

第四章　在別人故事中，找到最好的自己

他山之石，藏有成功鑰匙

二刀流奇蹟的隱形關鍵

有想法也要有做法

團隊精神，帶來豐碩戰果

看清自身優勢，築夢更踏實

星號註記，強化執行力

做好該做的事，業績高成長

共同語言，加快職場推廣

挑戰既定規則，強化使命感

釐清思路，資訊統整神速

自我評價，看見未來方向

擴大影響力，從改變自己做起

面面俱到，夢想更清晰

設下期限，締造成果

第五章　聚沙成塔，化不可能為可能

正向思考，好運絕非偶然

三個方法，行動目標習慣化

會做事，更要會做人

擁有達成力的五個條件

後記　成功，是生活的持續累積

原田隆史

　　原田教育研究所股份有限公司負責人。1960年生於大阪，畢ye於奈良教育大xue，擁有20年中學教師經歷，成功重建多所校風不振的學校，創造出7年內榮獲13次日本第一的冠軍田徑隊，被譽為「天才體育教師」、「生活指導之神」。

　　離開教職後，其獨樹一格的指導理論廣獲企業青睞，曾在Uniqlo、Kanebo、Kirin等企業擔任研習與人才培育講師，以其為名的「原田方法」（The Harada Method）更風靡日本海內外。迄今已指導超過400家企業、8萬人以上員工。著有《成功的技術》（商周）等書。

　　◆原田教育研究所：harada-educate.jp

柴山健太郎

　　Future Lab.所長、Freewill全教育負責人、一般財團法人JAPAN自我管理協會理事、NPO法人FARO代表理事、社團法人World Dreampic代表理事、社團法人國際漫畫教育協會理事。此外也在大xue開設就業課程，並擔任日本國際小姐代表的指導者。

　　1981年生於東京，大xue期間曾對日本的教育感到困惑，前往瑞典教育視察後，決心投身教育事業，改革日本教育環境。2006年創立Freewill全教育，並與原田隆史一同設立「一般社團法人JAPAN自我管理協會」。指導企業經營者的過程中，曾讓原先年營業額5億日圓的公司，在短短一年之間就達到年營業額10億日圓的目標。

　　◆Future Lab.：futurelab.tokyo

　　◆Freewill全教育：freewill.education

　　◆JAPAN自我管理協會：www.japan-self.or.jp

譯者簡介

林美琪

　　於出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，嗜譯小說、散文，樂譯勵志、養生等實用書，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。

　　近期譯作有《低烹、嫩煎、醃漬、酥炸、燉煮，主廚特製增肌減脂雞胸肉料理》、《我們的築夢咖啡館》、《愚者之毒》等。

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书摘插图

书籍介绍

別人不看好你，你卻不能看扁自己！

獨家曼陀羅計畫表「Open Window 64」

只要14天，立即「與成功有約」

讓大谷翔平成功圓夢，榮登大聯盟新人王

Uniqlo創辦人柳井正，大力推崇！

●明明訂好步驟計畫，卻總是半途而廢、難以持續？

●渴望逐夢，卻被笑「自不量力」？

●想考公職、當網紅，卻不知從何著手？

掌握「曼陀羅九宮格＋未來觀點四象限」，白日夢也能成真！

◎一張九宮格表，締造大谷翔平的奇蹟

大谷翔平從高一開始，就使用原田方法的「Open Window 64」（簡稱OW64）來設定目標；他在表格中依序訂出1個核心目標、8個基本方向、64個具體作法。最終他順利以選秀狀元之姿投身日本職棒，並在轉戰大聯盟首年，就追平貝比魯斯的傳奇紀錄，奪下美聯新人王寶座。

OW64其實源自「曼陀羅九宮格」，並經本書作者原田隆史改良而來。從1個核心主題，衍生出8項基礎思考，每個基礎思考再衍生出8項實踐思考。這種思考方式與心智圖有異曲同工之妙，當我們想整理思路或是工作內容時，只要利用曼陀羅來匯整，就能綜觀全局；在訂定目標時，也能幫助我們從抽象到具體，羅列出實際可行的方向，如此一來，自然比一般人更容易達成目標。

◎有人美夢成真，有人好夢難圓，為什麼？

一個有效可行的目標，勢必會為自己與他人，帶來有形與無形的影響。自己V.S.他人、有形V.S.無形，這就是你在設定目標時，不可不知的「未來觀點四象限」！

1.「我．有形」：像是取得比賽優勝、升職加薪等。

2.「我．無形」：比如感受到幸福、成就感等。

3.「他人．有形」：像是提供客戶更好服務、讓學生的成績具體提升等。

4.「他人．無形」：比如讓家人安心、讓父母引以為榮等。

四個觀點互為表裡，只要你的夢想符合其中一個觀點，就能夠以此類推，逐漸帶出完整的四個象限，從而得出具體的實踐方案！

◎14天行動例行化，成長曲線大躍遷

設定好行動目標後，接下來的要務便是將行動予以習慣化（例行化）。一般來說，一種習慣的養成，通常需要3週（21天）時間，不過在「原田方法」中，只要搭配「原田式例行檢核表」，每日進行檢查，短短14天，就能幫助你成功養成好習慣。

隨著習慣化的行動越來越多，實力的增長也會日積月累、越發顯著；特別在技術層面上，更能感受到習慣化的威力。大谷翔平了不起的地方，就在他能將為達技術目標所該做的事情，全部習慣化，日日實踐不懈，並從年少起一直持之以恆，因此得以展現出他人完全模仿不來、破天荒的卓越表現。