女人自恋：渴望承认心理自助丛书 （德）瓦德茨基 陈国鹏 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子版 mobi 在线

西方国家有许多妇女患上饮食障碍症，即有减肥癖、食物呕吐癖和食物癖，本书认为这是由妇女自恋造成的，即这些妇女要么过分依赖他人，要么完全与人隔离，处于恐惧孤独和自卑之中。作者深入分析了妇女自恋产生的原因和提出了治疗团体的方法，使这些妇女通过与治疗师和其他组员的沟通来排除心理障碍，培养建立良好人际关系的能力，以恢复女性“真实的“自我——自信、自尊和自强。本书通俗易懂，既有案例，又有分析，针对性强，对于防止和解决我国改革开放后妇女中出现类似的心理障碍具有积极的借鉴作用。

序言

前言

一、女性自恋

1 什么是女性自恋？

2 渴望承认

……

二、我们早年学到的东西以后可能会成为问题

1 过早与母亲分离的影响

2 “不受欢迎！”

……

三、一种极端的生活

1 在自卑和自以为是之间的压力环境中

2 在自以为是的光彩中

……

四、治疗、自助和自我痊愈

1 放弃

2 走向“真实的”自我体验之路

……

后记

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“小镜子，墙上的小镜子，全国要数谁最最美丽？”这是希望得到自恋反馈的表现。她要成为最美丽，最了不起，最好，最完美，最出色的人，完全是一幅自以为是的模样。这种人会产生这样的想法，只有与众不同才会被人爱，只有完美和出色才有生存的权利。她相信人民喜欢她的只是外貌，所以她就以“歪曲的”自我来表现。自我价值很弱的妇女都认为她们的外表和完美性可以决定她们是得到爱还是被人拒绝。

如果把白雪公主代表“真实的”自我体验，美丽就是好的。它代表着内心的美丽，能与表面现象不完全一致。“真正的”美丽也表现为坦诚，能爱人，情感丰富等方面。

第二个王后（自以为是）和白雪公主（“真实的”自我体验）之间的内部对话是：”如果你像我期待的那样，我就爱你，如果你像现在这样自主，有一种内在的美，那我就杀了你。“

她们否定自己真正的长处，因为她们担心这样就再也得不到爱了。她们以此扼杀了自己“真实的”自我。

在与他人交往时，她们也会倾向于拒绝和“排斥”那些有特点和有能力的人，这些人会激发起她们的妒忌和憎恨。对她们来说，最不能接受的是自己不能成为最好或者别人也拥有自己的长处。

“唉，亲爱的猎人，别杀我吧；我会跑到荒野的森林里去，以后永远不再回家”。这个时刻是重要的，因为这时只能选择走上一条新的、陌生的、令人害怕之路，以此来摆脱不良的嗜好、抑郁和疾病。只有这时才可能发生改变。

这时也是最低潮。

自我价值很弱的妇女也在不断地吞噬她们的活力和健康，越来越多地丧失与感觉和心灵深处的联系。她们不断地试图用错误的方式来弥补自己的缺陷，而不是把它视作改过自新的信号。如果她们痛苦的压力超过了对改变的害怕，就会发生改变。我们大家都知道，只有在痛苦实在无法忍受时我们才会做出反应并放弃旧的习惯。而在这之前，我们总是试图在老路上寻找新的解决办法，然而如果这种做法不成功，我们只能被迫中止。

让交往对象来治愈自己的需要，也使得自恋妇女对他产生了强烈的渴望。贝奥蒙特区分出“回归”的渴望和“健康”的渴望。回归的渴望表现出融合的愿望和对好母亲的寻觅。相反，“健康的”渴望则试图保持“心理的距离，追求精神上的发展和进展，而很少去考虑爱。”

我则把这两种渴望的形式根据当事人体验的性质称为“消耗性”渴望和“助长性”渴望。这两种回归的渴望伴有强烈的、呛人的感觉，它们抽吸着渴望人群众的令人痛苦的悲伤。消耗性的渴望将耗尽一个妇女，与此相反的助长性渴望将鼓励她们，增强她们对爱的渴望。消耗性的渴望也不是一成不变的，因为它也要与情侣完全融合。妇女们通常会将这种渴望与爱互换：她们相信，如果对一个男人有强烈的渴望，她们就会爱上他。但是，这种感觉更多的是与共生愿望相连，而不是真正的爱，因为令人满意的、充满爱情的交往和一种良好的、亲近的交往与人的个性有关。

所以，要获得稳定的自我体验，不是以情侣来替代自身很弱的自我，而是要弥补这些妇女所缺少的部分，促进她们迄今尚未显示出来的特性的发展。所以，不能进一步去强化她的面具和男友的作用，而要一步一步治愈她们旧有的愿望，让她们有一些能感受到并给她们带来自我价值感的新的积极与人交往的经验。

治疗是把儿童期的创伤重新激活以便加以处理。。。在治疗中，我们去发掘和让她们重新体验那些与这种创伤有关的感受和态度，由此可以研究她们的感觉，让她们认识到这种原始的冲突是毫无意义的。但仅就治愈而言，不一定要去重新激活某种体验，通常只要揭示被掩盖的特性并帮助她们表达出来就足矣。

白雪公主三次掉进“歪曲的”自我体验的诱骗陷阱中。第一个陷阱是一根带子。这象征着追求完美和受人喜欢的外表：女人以此来阻断自己的需要，把自己装进漂亮的紧身束胸衣里。所以，当她为了受人喜欢而去进行禁食治疗时往往就会这样做。她压制自己的需要以换取漂亮的外貌。这里最确切的意义，是她要用这根带子紧紧地束紧腰身。

第二个陷阱是一把梳子。它象征着比内心体验更为重要的外表形象：为了漂亮女人甘冒“中毒”，从身体里面杀死自己的危险。

那个有毒的苹果象征着不良的消息和自恋利用，它被打扮得如此的美丽，以致人们无法察觉出它的危害。自恋妇女的危害在于想通过自己的成就和魅力来获取承认，为此她要以欺骗和否认自己的“真实的”自我体验为代价。自我吹嘘并造成一种与任何人都能进行交往的假象就是一种外表打扮的象征。当人把那苹果糊从嘴里取出来后白雪公主才苏醒过来。妇女只有摆脱阻碍性的摄取时才能恢复本来面目。在治疗过程中，“歪曲的”自我体验的引诱始终是一种危险陷阱。这是害怕没有体验过的感觉和对“真实的”自我体验的愿望或者害怕与自以为是决裂。

在密切的、知心的交往中，这些妇女很快觉察到她们未被满足的、早期对爱的需要总爆发了，似乎有失去控制之势。她们期望借助于男友或男医师来满足所有的需要，却完全没有发现别人根本不能承担这一重任。这样一来，就证实了她们的基本恐惧：“我的感觉和愿望太多了，以致我不能如此去苛求别人。”所以，她们在将来仍然非常注意不表现出自己的愿望，以免惊吓别人。但她们这样做却又使自己内心的空虚和渴望越来越严重，对下一个男友的要求也更高。由此她们陷入了一个恶性循环之中。只有把自己的愿望说出来和接受自己的感觉，才有可能打破这一恶性循环。

如果失败了，她们马上会情绪低落，有时短暂的想放弃，陷入深深的疑虑、空虚和孤独感之中。这种从“山峰到低谷”的变化常常导致抑郁或疾病的发生。在这一时期，她们的不良嗜好旧病复发，作为平衡的最后一步棋，这当然是危险的。在高处时是那么的魂不守舍，而坠落低谷时又是那么的深不可测。由于同一性感觉很差，她们不可能把握自己，于是把突然的坠落体验为掉进一个虚无缥缈的有危险的陷阱之中。

在密切的、知心的交往中，这些妇女很快觉察到她们未被满足的、早期对爱的需要总爆发了，似乎有失去控制之势。她们期望借助于男友或男医师来满足所有的需要，却完全没有发现别人根本不能承担这一重任。这样一来，就证实了她们的基本恐惧：“我的感觉和愿望太多了，以致我不能如此去苛求别人。”所以，她们在将来仍然非常注意不表现出自己的愿望，以免惊吓别人。但她们这样做却又使自己内心的空虚和渴望越来越严重，对下一个男友的要求也更高。由此她们陷入了一个恶性循环之中。只有把自己的愿望说出来和接受自己的感觉，才可能打破这一恶性循环。

别人的退却并不意味着她们的需要是不合理的而必须收回。她们必须知道别人不是无所不能的。她们像幼儿那样敦促别人立刻满足她们的需要。许多妇女不能忍受这种绷紧的弦，她们宁愿不去满足愿望也不接受暂时的挫折。

口部的行为也表明自我不安全的妇女以愿望的满足来替代愿望的表达。所以，她们审查自己的愿望，只允许那些可满足的愿望保存下来。另一些她们认为太大和太厚颜的愿望几乎连想都不去想，更别提把它告诉给别人了。但由此产生了一种操控和控制别人的秘密形式，其目的在于间接地从他人那儿获得自己不敢公开说出了的东西。

书籍介绍

西方国家有许多妇女患上饮食障碍症，即有减肥癖、食物呕吐癖和食物癖，本书认为这是由妇女自恋造成的，即这些妇女要么过分依赖他人，要么完全与人隔离，处于恐惧孤独和自卑之中。作者深入分析了妇女自恋产生的原因和提出了治疗团体的方法，使这些妇女通过与治疗师和其他组员的沟通来排除心理障碍，培养建立良好人际关系的能力，以恢复女性“真实的“自我——自信、自尊和自强。本书通俗易懂，既有案例，又有分析，针对性强，对于防止和解决我国改革开放后妇女中出现类似的心理障碍具有积极的借鉴作用。